Nos acercamos al ecuador del mes, lo que significa que es hora de comprobar cómo vamos con nuestros objetivos y propósitos de Año Nuevo. Si estás dispuesto a tirar la toalla e intentarlo de nuevo en 2027, estás en el lugar adecuado: este artículo te convencerá para que cumplas tus propósitos y realices un cambio positivo este año.
En primer lugar, no eres el único que se siente frustrado consigo mismo por no ser disciplinado o que cree que debería rendirse ya. Según Drive Research, el 80% de los que se fijan objetivos confían en poder cumplirlos, pero en realidad sólo el 20% de los que se lo proponen se comprometen a cumplirlos. Pero esa no tiene por qué ser tu historia. Aquí tienes algunas cosas en las que pensar.
La perfección no es realista
Pensemos en la propia resolución. ¿Te has preparado para fracasar? Cada enero nos sentimos presionados para empezar de cero y hacerlo todo perfectamente. Tus propósitos no tienen por qué ser “a lo grande o a casa” para tener sentido. Somos humanos, y crecer lleva su tiempo. 
Si el trabajo y los estudios te tienen agotado y tu objetivo es dormir más, pretender acostarte a las 9 de la noche después de años acostándote a las 10:30 no es realista. Fijarte un objetivo tan drástico puede hacerte fracasar. En lugar de eso, intenta acostarte pronto una o dos noches a la semana, o incluso 15 minutos antes cada noche. Esas pequeñas victorias generan confianza y, para junio, puede que te encuentres acostándote 30 minutos antes de forma natural, orgulloso de los progresos que has hecho.
Siéntete orgulloso de tus progresos
Las pequeñas mejoras, como conseguir 15 minutos más, acabarán sumando. Supongamos que sólo cumples este propósito el 50% de las veces, lo que supone 45 horas más de sueño en 2026, ¡45 horas de sueño que no habrías tenido si hubieras renunciado a tu objetivo o no lo hubieras tenido!
Esta mentalidad de progreso por encima de la perfección te llevará lejos en todos los aspectos de tu vida. Tenemos que acordarnos de darnos gracia y recordar que el progreso es lo que realmente nos hace avanzar. El verdadero cambio no se produce en línea recta. Ocurre a través del esfuerzo, el ajuste y la persistencia.
Cuando los baches en el camino amenazan tu resolución
Los baches en el camino no son señales de que un objetivo no estaba destinado a alcanzarse: forman parte del proceso. Los retos ayudan a revelar lo que hay que cambiar, dónde se necesita apoyo adicional y cómo seguir avanzando. A veces la vida te obliga a dar un giro a tus objetivos o propósitos, y eso está bien. ¿Quién dice que los objetivos sólo cuentan si empiezan el 1 de enero? Cada nuevo mes, semana o incluso día ofrece una oportunidad de hacer un pequeño cambio o intentarlo de nuevo.
Por ejemplo, si pierdes a un ser querido y el dolor amenaza con desbaratar tu objetivo de pasar menos tiempo con el teléfono porque se ha convertido en un mecanismo de supervivencia, eso no significa que hayas fracasado. Podrías ajustar tu objetivo y utilizar el teléfono intencionadamente para fomentar la conexión durante una temporada dura, llamando o chateando por vídeo con la familia un par de veces a la semana. Incluso pequeños cambios como éste pueden ayudarte a seguir adelante al tiempo que honras lo que estás atravesando.
Las pequeñas victorias suman
No necesitas cambios masivos para progresar de verdad. Volver a aparecer después de un día duro. Decidir intentarlo una vez más. Tomar una decisión mejor que la de ayer: estas pequeñas victorias se acumulan con el tiempo.
La constancia, no la perfección, es lo que crea resultados duraderos.
Sigue adelante
Si tu Año Nuevo no ha empezado exactamente como habías planeado, no has fracasado. Sigues avanzando mientras no te detengas. El progreso honra el esfuerzo, la paciencia y la resistencia, y así es como se alcanzan realmente los objetivos.
Este año, date permiso para crecer imperfectamente. Sigue siendo crecimiento.